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Tânia Semedo nasceu em Lisboa e foi no Belas RC que iniciou o seu percurso no râguebi. Após várias épocas no CR Técnico, onde conquistou alguns títulos, chegou ao Sporting CP em 2015.
De leão ao peito entregou toda a sua qualidade e experiência, recheando ainda mais o seu palmarés, que já conta com quinze títulos com a verde e branca vestida.
2006/2007: Belas RC
2007-2015: CR Técnico
2015: SPORTING CP
2 - Campeonato Nacional da 1.ª Divisão / Divisão de Honra XIII (2009/10 e 2019/20, o último pelo SPORTING CP)
4 - Campeonato Nacional de Sevens (2011/12, 2016/17, 2017/18 e 2018/19, os últimos três pelo SPORTING CP)
6 - Taça de Portugal (2012/13, 2014/15, 2016/17, 2017/18, 2018/19 e 2019/20, as últimas quatro pelo SPORTING CP)
3 - Supertaça de Portugal (2018/19, 2019/20 e 2020/21, todas pelo SPORTING CP)
2 - Taça Ibérica (2018/19 e 2019/20, ambas pelo SPORTING CP)
1 - Campeonato Nacional de Tens (2018/19, pelo SPORTING CP)
1 - Campeonato Nacional da Divisão de Honra XV (2020/21, pelo SPORTING CP)
